秋季应该如何养胃养胃的方法技巧
发布时间:2020-07-10 18:30:22
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来源:真空泵厂家
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秋季该如何养胃呢?
一、保暖是首要
秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
二、饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。
三、静养是关键
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
四、运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
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