产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 孩子不吃早餐易患贫血 发布时间:2022-07-06 14:13:01 阅读:次 来源:真空泵厂家 孩子不吃早餐易患贫血 据报道,上海市对2000名中小学生专项调查结果显示,患贫血的学生,71%是不吃早餐所致;不吃早餐的学生中,一半左右营养不良。 不吃早餐的孩子,后果很严重。除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血。 如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出,对于早餐,不吃,或者不会吃都易导致孩子贫血。 在许多人的早餐中,含铁的食物是较少的。吴教授表示,一般来说,普通牛奶里含的铁不如配方奶多,蔬菜里含的铁则不如肉类食品多,而在肉类食品中,红肉猪肉、羊肉 又比白肉鱼、鸡 含铁要多,且更易吸收。 他建议,每日早餐食品的种类应由谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类及豆制品、油脂类等组成。也就是说,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果,营养就足够了。其中,鸡蛋对预防贫血很有效果。 除了贫血,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”早餐对于大脑来说等于是充电的过程,饿着肚子上课注意力会不集中,反应迟钝,认知能力差等。 (实习 完全性大动脉错位的病因如何诊断白癜风是不是扩散呢如何预防甲亢性肝病预防股骨头坏死发生的方法 相关阅读 李沁双马尾造型凹少女感,却被网友吐槽太土了...王子文新cp太好嗑这可比偶像剧甜多了隐秘的角落朱朝阳杀了哪六个人隐秘的角落朱朝阳扮演者是谁蔡康永傻气照曝光同性感女神玩转三连拍郭晶晶受邀拍摄宣传片身体力行拒吃海洋生物孙燕姿微博孕照摆乌龙未确定亮相金曲奖T-ara即将解散告别演唱会上痛哭流泪2月7日凌晨马伊琍晒出一件旧衣服英超新闻:曝曼联接触波切蒂诺2017年南充市中考科学试卷及答案(真题解析)
孩子不吃早餐易患贫血 据报道,上海市对2000名中小学生专项调查结果显示,患贫血的学生,71%是不吃早餐所致;不吃早餐的学生中,一半左右营养不良。 不吃早餐的孩子,后果很严重。除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血。 如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出,对于早餐,不吃,或者不会吃都易导致孩子贫血。 在许多人的早餐中,含铁的食物是较少的。吴教授表示,一般来说,普通牛奶里含的铁不如配方奶多,蔬菜里含的铁则不如肉类食品多,而在肉类食品中,红肉猪肉、羊肉 又比白肉鱼、鸡 含铁要多,且更易吸收。 他建议,每日早餐食品的种类应由谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类及豆制品、油脂类等组成。也就是说,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果,营养就足够了。其中,鸡蛋对预防贫血很有效果。 除了贫血,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”早餐对于大脑来说等于是充电的过程,饿着肚子上课注意力会不集中,反应迟钝,认知能力差等。 (实习 完全性大动脉错位的病因如何诊断白癜风是不是扩散呢如何预防甲亢性肝病预防股骨头坏死发生的方法