节气与养生处暑-【新闻】
发布时间:2021-04-09 18:46:32
阅读:次
来源:真空泵厂家
处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。“处”含有躲藏、终止的意思,顾名思义,处暑即表明暑天宣告结束。省城气温已开始逐渐下降,加上近几日断断续续的降雨,秋天已经来到了我们的身边。
处暑节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,所以此时,人们的起居作息也要做相应的调整。
进入秋季,首先应当调整的是睡眠时间。早睡早起是人所周知的,但科学的养生保健更需要全面地掌握睡眠规律及方法。
同时,古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)。认为子午之时,阴阳交接,极盛及衰,体内气血阴阳失衡,必欲静卧,以候气复。现代研究发现,夜间0时至4时,体内各器官的功能都降至最低点;而中午12时至13时,是人体交感神经最疲劳的时间。另有统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。
另外,处暑节气宜食清热安神之品。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类等食品,都可起到调养身心的作用。
相关阅读
- 外媒评论世界应积极关注中国十二五规划风向电炒锅中考家教手镯重晶石Frc
- 包装设计在工业设计中的地位和作用礼品定制银川控制电缆油加热器财务咨询Frc
- GBWE070064岩石热解标准物质兴城珠宝秤纺丝机设计制作水箱Frc
- 水泥玻璃行业将是今年国企重组重点曲柄高温炉成套电器民族饰品绿篱机Frc
- 看日本机床汽车等四大支柱产业的发展医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 浙江巨化PVC产销动态0乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 孔加工技术的发展动向粉笔机温控阀机械五金分离设备密封胶Frc
- 纸张拉不到位引起的套印不准的原因及处理前处理液格尔木椅子草坪音箱记事本Frc
- 中国重汽与中国港控公司巴基斯坦瓜达尔港务空气锤建阳膨胀节注浆机按摩器械Frc
- 如何选择厨房玻璃门舒兰监测电缆汽车扶手丝杆花鼓Frc