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三种食谱保护肝脏平肝补血

发布时间:2019-10-18 02:25:28 阅读: 来源:真空泵厂家

日常生活中,我们要养成良好的生活习惯,这样的话可以有预防疾病的作用,比如说经常饮酒就会导致肝脏受损,所以保护肝脏很重要,减少喝酒的次数,不要劳累过度,注意饮食均衡,是保护肝脏的原则哦,下面的这些平肝补血的食谱也可以试试,经常吃有好处。

一、山药扁豆鲤鱼汤

白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏,洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。有健脾胃祛潮湿的功效。

二、太子参大枣陈皮茶

太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。准备好上述食材,然后把太子参和大枣一同洗干净,和陈皮一起放到砂锅中,加入适量的清水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。太子参具有补肝肾的作用,对于补气血理气有好处,还可以补血平肝。

三、银耳百合香蕉羹

银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。这样的饮食方法可以有滋阴的作用,对于去除雀斑有好处,还可以提高肝脏的解毒能力,修复肝脏组织。

做法:将干银耳20克浸泡,摘去蒂梗,洗净,蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净,香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内,加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。

肝脏的健康是很重要的事情,所以大家要从日常生活中的一些小事入手,解决肝脏受损的一些问题,上面的这些食疗方法不要小看哦,可以有修复肝脏组织的作用,而且还可以解毒补血,对于补肝血有好处,可以有保护肝脏的效果。

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