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七个习惯让我们饮食更健康-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:23:51 阅读: 来源:真空泵厂家

最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。俗话说,没有坏的食物,只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康,学会饭后的7个小招很重要啊! ★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。 ★吃得太油腻,喝杯芹菜汁介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。 ★吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。 ★饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。上一页12下一页

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