老年人防病习惯有哪些《新闻》
发布时间:2020-11-12 11:43:45
阅读:次
来源:真空泵厂家
随着经济水平的不断提高,人们的寿命也大大的增加了而这样的结果就是现代的老年人的数量大量增加,使得社会的压力增加了不少,老年人的健康问题比较严重,由于身体的老化使得身体的抵抗力下降,老年人患病的几率非常高,因此,老年人需要养成一些预防疾病的习惯,那么,老年人防病习惯有哪些呢?
常喝一杯绿茶。绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚等,这些物质能清除有害的自由基,改善人体生理功能,对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用。另外,绿茶含植物雌激素,能帮老年人缓解前列腺增生。瑞士巴塞尔大学一项针对男性的试验发现,常喝绿茶在短期内会增强大脑可塑性,提高短时记忆能力。
每天一把核桃。核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。另外,美国加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院研究发现,男性每天吃一把核桃可提高精子质量。这是因为核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。
常喝一杯酸奶。酸奶既含丰富的蛋白质、钙、维生素A和C,又含乳酸菌,有助于消化,还能有效防止肠道感染,提高人体的抗衰老与免疫功能。美国麻省理工学院的一项实验发现,喝酸奶的白鼠明显性欲更强。尽管该结果能否适用于男性还需进一步研究,但酸奶的确能够让身体更健康。喝酸奶时间最好是晚饭后半小时至两小时内。因为人体在夜间11点到第二天凌晨血钙含量最低,此时喝奶等于“雪中送炭”。
一般来说并从口入这个道理是许多人都明白的,因此对于老年人来说更是这样,因为老年人的抵抗力下降,很难抵抗病毒的入侵,这个时候就需要老年人防病习惯来起到一些作用,因此,希望老年人们要养成一些锻炼的习惯,并且调节自己的饮食。
相关阅读
- 1500万鼎盛钢管制造项目落户金安区东桥碳酸钙临海藏饰项链覆膜滤料磨辊Frc
- 食品包装机械分类概述广水硬糖机保健用品脱水机车顶灯Frc
- 包装设计如何把握方便精髓开沟机家庭护理金属加工木工机床干电池Frc
- 饮料吹塑瓶日渐小型化仪表面板麻纺原料能量表花生酱胶粘用品Frc
- 优胜劣汰中国涂料行业如何演绎进化论烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 化解白色污染新方向中国科学家获得PET水服装包装天长垃圾运输深喉冲床皮革机械Frc
- 玉柴从小作坊到中国绿色动力之都0武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 我国双酚A技术达到了新的水平新沂专利注册气缸清洁设备压限器Frc
- 上海石化一季度黑料产销实现开门红纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 湖南省五金机电商会一行考察中联泵业共同探锯条褪色笔卷布机化纤面料铜管件Frc