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如何治疗便秘清理肠道垃圾 健康有效赶走便秘偏方

发布时间:2022-06-15 15:59:29 阅读: 来源:真空泵厂家
如何治疗便秘清理肠道垃圾 健康有效赶走便秘偏方 如何治疗便秘清理肠道垃圾 健康有效赶走便秘偏方

越来越多的人因为长期便秘引发癌症,便秘就像一个隐形的杀手无时无刻的在扼杀健康。今天就教大家几个如何治疗便秘的偏方,清宿便求健康。

起床后空腹一杯500cc水

起床后要养成一个好习惯,空腹喝一杯500cc的水。为什么要500cc呢?因为大量的水进入胃之后会有快速的压强,从而能准确的洗刷肠壁的垃圾,这也就是清宿便比较直接的一个方式。如果不是空腹,水进入肠胃就会有阻力,无法快速达到肠壁。

经常搓揉腹部

便秘很关键的一点就是肠子没有正常运转,所以要让肠子动起来是很直接的方式。建议大家双手重叠放在腹部,然后顺时针或逆时针打圈按摩,每一个方向搓揉10-15圈,然后再反方向搓揉,这样宿便就能很快的排出体外。

米醋蜂蜜水做饮料

建议将米醋蜂蜜水当作餐后的饮料,多喝能刺激肠胃蠕动及润肠,对于肌肤也有一定的呵护功效。一般来说,两勺米醋加两勺蜂蜜,兑入3-5倍水后服用。如果便秘情况比较严重,可以加大剂量。

餐后水果必吃梨

梨子富含多种维生素和果纤维,其中纤维素能帮助肠道内壁的清洁,净化肾脏,且脂肪含量低,是减肥排毒人比较值得多吃的水果。


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